2018.06.29

おからつくねを作りました

おからつくねを作りました


おからつくねを作りました。栄養価が高く、とてもヘルシーなつくねです。
おからの代わりにとうふを使っても美味しいですよ。お試しくださいね。

レシピをご紹介します。

【おからつくね】

材料:鳥ミンチ400g、おから200g、玉ねぎ1個、ニラ1束、卵1個、塩、胡椒、しょうがすりおろし、醤油、片栗粉

タレ
砂糖1:醤油2:みりん2